Uma pergunta muito comum é sobre os efeitos do uso do Kombucha para o combate a obesidade ou como forma de perder alguns quilos indesejáveis.
O que eu tenho observado na prática é que, embora não seja caracterizada como um remédio para emagrecer, a bebida leva muitas vezes a esse fim. Já li muitos relatos de pessoas que realmente reduziram significativamente o excesso de gordura corporal. Também já observei o efeito no meu próprio corpo, assim como ouvi relatos de amigos que utilizam o chá diariamente.
Alguns pontos, acredito, são importantes:
- Pessoas muito magras ou que não tenham a intenção de emagrecer com o uso diário da bebida, devem prestar atenção ao efeito não desejável da redução do apetite. Se tal sintoma se tornar muito significativo, deve-se parar o consumo por algumas semanas, ou mesmo diminuir o uso durante o dia, consumindo preferencialmente depois da última refeição.
- A eliminação das gorduras se realiza pela regulagem do organismo, lenta e gradualmente, e não como uma reação a supressão do apetite – característica mais comum nos tratamentos com medicamentos alopáticos. Assim, de fato, esse processo é lento, mas seguramente mais confiável e saudável do que o uso de anfetaminas.
- A redução observada em muitos casos é de cerca de 10% do peso corporal total num período médio de 6 meses de uso diário. Foi o que ocorreu comigo apesar de não ter tomado o chá com o objetivo de emagrecer – passei de 80 para 72 quilos (com mais de 1 e 80 de altura), o que não era desejado, embora sem perceber qualquer alteração na massa muscular.
- Li relatos de reduções muito maiores no peso geral, mas acredito que não se deve ansiar por resultados milagrosos – o importante é a redução dos níveis de gorduras e toxinas de forma natural e responsável. Mesmo porque uma expectativa ansiosa por resultados poderia prejudicar especificamente o processo de emagrecimento, que se dá de forma gradual.
- Li relatos de pessoas que utilizam o chá em sua forma mais ácida, até mesmo quando ele se torna um vinagre, acreditando assim que aumentaria o poder emagracedor do Kombucha. Isso é desnecessário. Pode ser prejudicial para a flora intestinal o uso diário do vinagre principalmente porque algumas pessoas imaginam como vantajosa a administração do mesmo em quantidades grandes e como substituto do desjejum. Não sei se é uma boa idéia tomar vinagre em jejum. Não é o nível de acidez do chá que determina a sua eficácia e sim a qualidade do produto e a freqüência do seu uso.
- É bom lembrar também que o chá quando muito doce – por ter sido retirado antes do tempo de fermentação adequado – pode ser uma fonte de açúcar não desejável. Deve-se buscar um nível ideal de acidez. [Leia sobre isso: Qual é a acidez ideal para a bebida?]
- Se você tem “compulsão por geladeira” pode ser uma boa idéia tomar um pequeno gole de kombucha toda vez que isso ocorrer. Sem substituir as refeições importantes do dia, e sem exagerar na dose de kombucha – o que pode te levar ao banheiro mais vezes do que o desejado.
Leia também o artigo Kombucha é remédio para tudo?
Oi,Marcus! tudo bem?
Quero te agradecer pelo kombuchá, o gosto é muito bom e suave
realmente lembra Champagne, além de ser um excelente remédio
para a saude. Eu não posso saboreá-lo muito pois já sou bem magra
então eu tomo só um pouquinho todos os dias,em pequenas doses igual eu o tomo,eu observei que ele funciona como estimulante me deixa c/ mais energia e tira excesso de sono,mas quando tomo uma dose elevada
ele tira o meu apetite e baixa a minha pressão, ele é um saboroso remédio!
Muito obrigada, um abração para você!
Muitas pessoas escrevem para o Kombucha Blog do Brasil solicitando a doação de colônias. Finalmente poderemos ajudar! O Blog agora possui também um fórum, é o Fórum KBB
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Sou magro, vegetariano, tenho 67 anos, há 28 anos não uso medicamentos e ainda jogo capoeira. Tomo Kombuchá há 4 anos. Estou tomando quase 1,5 l por dia, para compensar a deficiência de vitamina B12, que estava em 89, ou seja, quase a metade do mínimo de referência. Logo que aumentei a dose, há 5 dias, minhas dores musculares começaram a desaparecer. Hoje já não sinto mais dores musculares.
Moro no Rio de Janeiro e tenho colônias para doar.
ganhei uma colonia de kombucha de uma amiga da estonia,ja estou com ela a mais de 4 meses,ela tem se reproduzido muito rapido,como sou leigo no assunto gostaria de conhecer bem mais,conto com vcs.
sou diabetica,e gostaria de saber se posso tomar kombucha,tibico e kefir?
Por favor, pergunte através do nosso Fórum: http://kombucha.blog.br/forum/
eu posso esquentar o kombucha no inverno?
eu posso esquentar o kombucha no inverno ou perde alguma proteina?
Sou usuária do Kombuchá há 11 anos. Tenho muitos depoimentos importantes de cura. Mais ainda não publiquei nem um. O kombuchá é meu médico e minha farmácia dentro de casa.
Edina Martins de Oliveira de Colíder-MT.
Edina martins, deixe seu depoimento como usuaria.. obrigada
Cuidado com a flora intestinal, esse chá pode não ser bom para você.
http://www.atlantico.fr/decryptage/kombucha-boisson-sante-pas-sante-que-reginald-allouche-1839014.html
SOU USUÁRIA DE KOMBUCHA
Amo,tenho há 3 anos,as vezes fico um pouco tonta e se passar muitos dias fica tipo vinagre..
Gostei muito das dicas, obrigado por compartilhar esse conteúdo maravilhoso… Deus te abençoe! :-)
A pouco mais de 15 dias, ganhei uma colônia de Kombucha , gostei muito do sabor.Não conhecia e sequer tinha tomado a bebida, Tenho lido sobre o chá e a reprodução da colônia. Quero agradecer aos depoimentos e informações, pois irão me ajudar a cuidar da colônia e a criar novos sabores. Vou tentar compartilhar minhas descobertas, no momento estou realizando a primeira fermentação, pela segunda vez. Abraços!